Mit gezieltem Kletter- und Bouldertraining steigern wir nicht nur unsere körperliche Fitness,
sondern lernen auch, anspruchsvolle Situationen zu meistern.
Wir schärfen unseren Fokus, bauen Stress ab und haben dabei viel Spaß!
- Kraft und Ausdauersteigern
- individuelle Anleitung durch eine erfahrene Expertin
- mentale Stärke und Konzentration fördern
- ohne Vorkenntnisse starten oder bestehendes Wissen professionell vertiefen
- schnelle Lernerfolge durch professionelle Betreuung in Kleinstgruppen
- maßgeschneiderte Kurse und Trainings für alle Levels
Einsteiger- und Schnupperbouldern
Einführung ins Bouldern.
Die Kursstunde richtet sich an alle, die noch nie gebouldert haben, aber damit gerne anfangen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ihr könnt nach dem Schnupperbouldern noch selbstständig weiter bouldern.
Therapeutisches Klettern
Beim Therapeutischen Klettern/Bouldern wird der Erfahrungsraum der Kletterhalle gezielt als therapeutisches Mittel eingesetzt.
Themenbereiche des therapeutischen Kletterns sind immer individuell. Das Bewältigen von Ängsten, das Stärken des Selbstvertrauens oder auch um die Förderung von Achtsamkeit und Handlungsplanung stehen unter anderem im Vordergrund. Auch Bereiche der zwischenmenschlichen Interaktion spielen eine elementare Rolle.
Der therapeutische Ansatz wird dabei immer an die spezifischen Bedürfnisse der Klient*innen angepasst und individuell in einem Vorgespräch miteinander erarbeitet.
zur Anmeldung

Sportklettern
Üblicherweise findet Sportklettern an Felsen bis zu 40 Metern statt und ist demnach eher als kurz und intensiv zu betrachten. Die Absicherung rückte mit der Einführung der Bohrhaken in den Hintergrund und man konnte sich dank neuster Klettermaterialien nur auf die Schwierigkeiten der Routen konzentrieren. Typischerweise klettert man beim Sportklettern in einer Zweierseilschaft, bei dem eine Person klettert und die andere Person sichert. Nachdem der Umlenker erreicht wurde tauschen die Kletterer die Rollen und der Andere ist dran.
zur AnmeldungBouldern
Bouldern ist eine Form des Kletterns, bei der man ohne Seil und Gurt an relativ niedrigen Felswänden oder künstlichen Kletterwänden klettert. Die Höhe der Boulderwände liegt normalerweise zwischen 3 und 5 Metern, und weiche Matten, sogenannte Crashpads, sorgen für eine sichere Landung bei einem Sturz.
zur Anmeldung
Kurse in 2025
Alpines klettern:
Elbsandsteingebirge (ELBI)
29.07. – 01.08.25
Max. 6 – 8 TeilnehmerInnen
Preis p. Person:
400€
Vorraussetzung:
Toprope Kurs
Unterbringung und Verpflegung
sind selbst zu leisten
Inhalt:
Sportkletterkurse:
Slowenien
07.06. – 14.06.25
Bereits ausgebucht!
Max. 5 – 10 TeilnehmerInnen
Vorraussetzung:
Toprope Kurs
Unterbringung und Verpflegung
sind selbst zu leisten
Inhalt:
Du lernst entspannt den Umstieg von der Halle an den Fels.
Was ist am Naturfels zu beachten?
Sowie:
Toprope einrichten,
Routenabbau,
Umbauen,
Abseilen,
Material Kunde
Kletterreise nach Sizilien:
16.03. – 23.03.25
07.11.-14.11.25
Maximal 7 TeilnehmerInnen
Preis p. Person:
879€
Bouldern

Ich biete verschiedene Boulderkurse an:
- Einsteiger- und Schnupperbouldern
- Techniktraining
- Level Up Training bis zum vierten Grad
- Absprungtraining
- Gezielte Erwärmung
Melde Dich bei mir und wir planen einen passenden Kurs für Dich.
Preis:
Personal Training 60€/h
jede weitere Person 40€
(zzgl. Kosten für Halleneintritt)
Klettern

Der Toprope Kurs ist Dein Start ins selbständige Sichern und Klettern.
Umfang: 2 Termine á 3 h
Inhalte:
- Theorie und Materialkunde
- Aufwärmen
- Anseilen und Achterknoten
- Sicherungstechnik und Sicherungsgeräte
- Intensive und praktische Anleitung beim Sichern im Toprope
- Sturzsicherungstraining
- Abnahme des Kletterscheins
Preis:
100€ p. P.
(zzgl. Kosten für Halleneintritt)

Der Vorstieg Kurs ist für Dich das Richtige, wenn Du bereits sicher im Toprope kletterst und höher hinaus möchtest.
Umfang: 2 Termine á 3h
- Überprüfen der Toprope-Kletterkenntnisse
- Erklärung
- „Vorstieg-Klettern“ und die damit verbundenen Risiken
- Sicherungstechnik
- Einhängen von Zwischensicherungen (Expressschlingen)
- Seilführung
- Sturzsicherungstraining
- Abnahme des Kletterscheins
Außerdem biete ich Sturzsicherungstraining (Toprope/Vorstieg) sowie Umschulung auf andere Sicherungsgeräte (Autotuber/Halbautomat) nach Absprache an.
Melde dich bei mir und wir planen einen passenden Kurs für Dich.
Preis:
110€ p. P. (Indoor)
(zzgl. Kosten für Halleneintritt)
Sportklettern

Im Kurs Sportklettern lernst du entspannt den Umstieg von der Halle an den Felsen. Was ist an Naturfels zu beachten?
- Toprope und Vorstieg
- Toprope einrichten
- Umbauen und Abseilen
- Materialkunde
- Routen abbauen
Melde Dich bei mir und wir planen einen passenden Kurs für Dich.
Preis auf Anfrage
Du hast Lust auf einen der Kurse bekommen oder hast du eine Frage?
Kundenmeinungen
Reise nach Sizilien November 2024
Es war eine wunderschöne Kletterreise, für Einsteiger und Erfahrene Kletterer*innen gut geeignet! Alle sicherheitsrelevanten Themen wurden besprochen und beachtet. Sizilien ist ein perfektes Ziel, um das Felsklettern zu erlernen oder zu vertiefen. Es wurde in der Woche individuell auf alle Teilnehmer eingegangen und man hat uns da abgeholt, wo wir stehen mit unseren Kenntnissen. Hat großen Spaß gemacht und das Wetter passte auch! Leckere Verpflegung inclusive. Danke dafür!!
Sich auf eine Gruppenreise einzulassen, ist für Alleinreisende oft ein Abenteuer, aber ich kann es nur empfehlen!
„Ohne Abenteuer wäre das Leben tödlich langweilig“ Zitat Robert Baden Powell
Sehr empfehlenswertes Bouldertraining
Das Training war sehr spaßig und hilfreich. Wir haben jeden Tag etwas anderes gelernt und der Kurs ist etwas für Einsteiger und Fortgeschrittene Kletterer. Uns wurden verschiedene Klettertechniken beigebracht die uns sehr viel geholfen haben
Klassenkurs bei Fine
Wir hatten mit unserer Schule eine Projektwoche, die sich um den Boulder Sport drehte.
Wir hatte also eine Woche lang Unterricht bei Fine und es hat wirklich sehr viel Spaß gemacht und sie ist wirklich sehr nett und erfahren. Dank ihr habe ich auch noch nach dem Training mit einem Freund von mir das Bouldern fortgeführt und ich fühle mich dank dem Training sehr sicher beim klettern.
Vielen Dank!
SUPER BOULDERKURS FÜR EINSTEIGER
Ich selbst war eine Woche bei diesem Kurs und muss sagen, dass es sehr spaßig und auch lehrreich war. Sehr strukturierter Plan zudem gab es viele kreative Spiele zum Bouldern.
Große Empfehlung vorallem Einsteiger.
Wahnsinnig gute Boulderwoche mit Fine erlebt
12 Schülerinnen und Schüler des Gymnasiums Schönefeld haben mit Fine eine tolle Boulderwoche vom 8.- 12 Juli in verschiedenen Boulderhallen in Berlin erlebt.
Fine hat uns super die Basics des Bouldersports näher gebracht und uns mit verschiedenen Techniken gezeigt wie Boulderstrecken verschiedenster Schwierigkeiten bewältigt werden können. Darüber hinaus haben wir uns unter ihrer Leitung immer sicher gefühlt und konnten so über uns hinaus wachsen.
Immer wieder würden wir einen Kurs bei ihr buchen.
Bis ganz bald und ein fettes Merci für diese Woche
Fabi (Lehrer der Klasse)
Großartige Boulderbasics für Kinder
Meine Tochter (4 Jahre) und ich waren das erste Mal bouldern und Fine hat uns mit ganz viel Freude, Sachkenntnis und pädagogischem Feingefühl für diesen Sport begeistert. Sie hat den Kindern altersgerecht die wichtigen Basics erklärt und uns Eltern, wie wir sie gut unterstützen können. Dank ihrer kompetenten und entspannten Art konnte ich meine Unsicherheit überwinden und habe mich dabei sehr wohlgefühlt. Meine Tochter sagte heute morgen: „Das will ich unbedingt nochmal machen, aber auch wieder mit Fine!“ Das spricht dann wohl für sich 🙂
Tolle Trainerin mit Feingefühl
Fine ist eine äußerst kompetente Klettertrainerin. Sie hat umfangreiche Erfahrung, fundiertes Fachwissen und kann ausgezeichnet motivieren. Außerdem spürt sie, wann es was braucht, das ist genial!
Ich habe im Kurs sehr von ihr profitieren können und schätze sie sehr! Insbesondere weil ich auch schon andere Kurse gemacht habe und mir somit einen Vergleich erlauben kann.
Mach exakt so weiter und bis bald 🙂
Viele Grüße Tobias
Sehr freundliche Trainerin, bei der man nur wohl fühlen kann
Ich hab heute bei Fine den Toprope Kurs gemacht. Es hat mir mega viel Spaß gemacht. Sie hat alle meine Fragen sicher und locker beantwortet und war immer super freundlich. Ich kann sie nur weiterempfehlen. Ich werde auf jeden Fall noch einen Vorstiegskurs bei ihr machen.
Vielen Dank!!
Antwort von Seil & Exen
Das freut mich sehr, dass du dich wohlgefühlt hast. Und natürlich freu ich mich umso mehr, wenn ich dich im nächsten Kurs wieder begrüßen kann,
Beste Trainerin für ängstliche/unsichere Kletterer/Innen
Ich habe bei ihr meinen Toprope und Vorstiegskurs gemacht und kann sie nur immer wieder weiter empfehlen. Ich selber hatte große Sorge aufgrund meiner Angst vor dem Falltraining. Diese konnte ich gut in den Griff kriegen, dank Fines geduldiger und ruhiger Art. In Zukunft strebe ich auch den Sportkletter Kurs bei ihr an, denn mein Ziel ist es zukünftig Europaweit klettern zu gehen.
Mein Wunsch einer FLINTA Kursgruppe für den Vorstieg wurde auch akzeptiert und konnte zusammen geplant und umgesetzt werden, dass war mir wichtig und darüber habe ich mich besonders gefreut, daher nochmals vielen lieben Dank. ❤️🙏🏾❤️
Als wäre es das natürlichste auf der Welt….
Mich hat der Gedanke, einen Menschen am Seil zu halten, immer beunruhigt und eigentlich auch vorm Fallen hatte ich Angst.
Dementsprechend nervös war ich vor dem Vorstiegkurs.
Aber Fine kam mit einer Ruhe und Sicherheit um die Ecke, dass sich meine Nervosität gar nicht halten konnte und ich einfach nur Spaß an dem Kurs hatte.
Ihr Know-how und die Sicherheit im Umgang mit unterschiedlichsten Materialien und Techniken haben mir meine Unsicherheit auf jeden Fall genommen.
Danke Fine für diesen großartigen Kurs! ❤️
hab mich sehr wohl gefühlt
ich habe den topropekurs gemacht.
fine hat uns sehr gut angeleitet und konnte unsere fragen mit ihrem umfangreichen wissen sehr gut beantworten.
dabei war auch gut zu sehen wie viel leidenschaft sie fürs klettern hat.
ich kann fine nur wärmstens empfehlen, 7 von 5 sternen.
Langsam und entspannt noch oben…
Ich bin sehr zufällig (zum Glück) durch die Trainerin Fine zum Klettern gekommen. Da ich eine leichte Muskelschwäche habe, war ein sportliches Hobby immer ausgeschlossen, dachte ich. Aber dann geriet ich in ein Schnupperklettern – und war positiv überrascht: ich kam nach oben. Mit der Zeit entwickelte sich sogar ein kleines bisschen sportlicher Ehrgeiz. Nach einem einfachen Sicherungskurs kletterte ich dann fast ein Jahr lang in der Halle im Toprope, bis ich 2023 an einem Vorstiegskurs am Fels bei Fine teilnahm. Auch wenn man schon eine Weile für sich / mit anderen klettert, ist es erstaunlich, was jemandem mit Profiblick bei den eingeschlichenen Routinen (beim Sichern) auffällt. Ich fühlte mich sehr gut bei Fine aufgehoben, die meine Bedürfnisse berücksichtigte und es mir gleichzeitig nicht zu leicht machte 😉 Die Stimmung in der Gruppe war überhaupt sehr entspannt und man konnte ohne Leistungsdruck einfach mal gucken, wie klettern ohne bunte Griffe und Tritte funktioniert.
Ich werde mich immer im „Leichte Routen“-Bereich bewegen, aber durch das Vorsteigen haben sich meine Möglichkeiten sehr erweitert – wie sich auch meine Sicht auf meine sportlichen Fähigkeiten durch das Klettern erweitert hat. Danke, Fine
Gute Atmosphäre/Mega Spaßfaktor!!!
Ich hatte einen Schnupperkurs in einer entspannten Atmosphäre bei der sehr flexiblen und feinfühligen Trainerin Fine.Kann es jedem nur empfehlen, weil es ein mega Spassfaktor ist.Gerne wieder.
Elbsandstein rockt!
Ich habe den Kurs bei Fine gebucht weil ich bisher wenig Outdoor Erfahrung hatte. Naturfels und das klettern an diesen ist definitiv was anderes als eine künstliche Wand in einer Halle.
So ergab es sich das ich einen Kurs bei Seil und Exen auf der tschechischen Seite des Elbsandsteingebirge gebucht habe.
Ein absolutes Highlight in meiner bisherigen Kletterkarriere!
Ich habe im Kurs sehr viele neue Dinge und den technischen Umgang mit dem Material gelernt!
Die Organisation von Seil und Exen war super! Es gab im Vorfeld viele Informationen über die Anreise, das Klettergebiet inklusive Topoheft für jeden Teilnehmer/ innen, den Zustieg zum Fels, Einkaufsmöglichkeiten in der Nähe und unter anderen die Empfehlung eines Campingplatzes gleich um die Ecke mit einen sehr schönen Badesee.
Am Tag der Anreise gab es eine Begrüßungrunde mit den anderen Kursteilnehmer/innen. Das hat mir ebenfalls sehr gefallen. Alle waren nett und sehr offen. Fine und ihr Kletterpartner haben eine sehr schöne und angenehme Atmosphäre für alle Kursteilnehmer/innen geschaffen.
Am Fels angekommen habe ich mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Alle meine Fragen wurden mit fachkundiger Expertise beantwortet, so das ich mich sehr wohl und sicher gefühlt habe bei dem was ich dort machte.
Es wurde sogar ein kleiner Stand eingerichtet an dem ich das Umbauen und Abseilen trocken üben konnte. Später gab es eine kleine Abseilprüfung in ca. 5 Meter Höhe in der ich der Kletterlehrerin erklärt habe was ich mache und warum ich es genau so mache, während Sie neben mir in der Wand hing. Nach erfolgreichen Abseil und Abnahme durch Fine, ging es nun an die Routen.
Um meine neu gewonnenen Kenntnisse des Abseilen in die Tat umzusetzen, habe ich mir eine schöne Route an einer sehr schönen Verschneidung ausgesucht. Am Top angekommen ging es nun an den Umbau! Da ging mir ganz schön die Düse aber Fine hat mich sehr gut begleitet und ich erzählte ihr abermals was ich mache und warum ich es mache. Bevor ich meine Selbstsicherung raus genommen habe, gingen wir nochmal zusammen alles ganz genau durch, so das ich mir sicher war das ich alles richtig umgebaut hatte und zum abseilen bereit war.
Ich habe mich eigenständige aus 38 Meter Höhe sicher abgeseil!
Bis zu diesen Zeitpunkt eine der heftigsten Erfahrung in meiner Kletterkarriere!
Ich möchte diese Erfahrung nicht missen. Das Wochenende im Elbi mit Fine und den anderen Kursteilnehmer/innen war definitiv ein Highlight 2023 für mich.
Danke nochmal für diese wunderschöne Erfahrung
Super entspannt
Super entspanntes-, kompetentes In-Coming und Welcome in einer sportlichen (Berg)Welt, bzwl. in der Boulderhalle.
Die Basics sind schnell an Bord und man merkt schon nach dem ersten Try-Out wie viel Kraft, Energie & Leidenschaft es braucht. Auch super zum Auspowern geeignet, wenn der Alltagsfrust von innen schiebt. Bei Seilen & Exen ist man bestens aufgehoben. Ich jedenfalls werde wieder einmal mit Fine kletter-bouldern.
Jederzeit wieder!
Ich war mit Fine Bouldern und es hat sehr viel Spaß gemacht. Fine hat mir verständlich und besonnen beigebracht worauf ich zu achten habe.
Ich freue mich schon auf die nächsten Kurse!
Ramón
Kein Titel
Eine sehr Kompetenter Trainer der sich Zeit auch nimmt für seine Leute !! Gerne wieder ! Das Thema Aufstieg wird ganz klar auch dort gemacht!!
LG Matze
Draußen Klettern lernen ist besonders schön 💚
Ich hab bei Fine einen Vorstiegskurs am Naturfels gemacht und es hat irre viel Spaß gemacht. Eigentlich waren es gleich zwei Kurse in einem und ich habe sehr viel gelernt. Fine war in allen Situationen sehr ruhig und überlegt und hat den Kurs perfekt an uns als Teilnehmer:innen angepasst. Ich habe generell meine Sicherungstechnik nochmal verbessert und auch einiges über meine persönliche Schutzausrüstung gelernt, was ich vorher nicht wusste. Ich freue mich auf den nächsten Kurs